El avocat C'est une délicieuse source de collagène qui aide à réhydrater et à maintenir l'élasticité des cellules de votre peau, donc en consommer régulièrement est non seulement idéal, mais presque une obligation si vous voulez cacher les années.
Une façon amusante d'avoir un dîner sain est de les préparer avec différents ingrédients qui stimulent votre créativité et bien sûr votre palais, voici une idée.
L'avocat fournit du collagène à votre peau, tandis que le thon contient de la vitamine B3 ou de la niacine, qui aide à réduire votre taux de cholestérol.
Cette recette d'avocat farci au thon est faite pour vous.
Ingrédients
1 oeuf organique
1 steak de thon coupé en morceaux, ou à défaut du thon à l'huile
2 cuillères à soupe de mayonnaise légère bio
2 cuillères à soupe de sauce tomate bio
Préparation
Sélectionnez votre avocat soigneusement et coupez-le en deux, car avec l'autre moitié, vous pouvez faire un excellent masque pour votre visage.
Faire bouillir l'oeuf bio dans l'eau pendant 10 minutes
Mélangez uniformément la sauce tomate et la mayonnaise dans une belle sauce rose.
Dans un récipient séparé, ajoutez soigneusement tous les ingrédients et mélangez-les de manière à ce que même s'ils sont mélangés en morceaux que vous pouvez toujours distinguer, nous ne voulons pas d'une pâte uniforme, mais d'un mélange qui laisse des morceaux que votre palais puisse distinguer.
Remplissez votre avocat, et décorez avec un peu de sauce tomate supplémentaire.... profitez que votre peau vous remercie déjà !
CONSEIL :
Avec le zeste d'avocat: ajoutez-le à vos déchets organiques pour en faire un compost pour un jardin spectaculaire.
Semez la graine, un avocatier vous donnera non seulement des fruits, mais il donnera de la nourriture aux les abeilles dont nous avons tant besoin dans nos domaines.
Questions fréquemment posées par nos lecteurs :
Les feuilles d’avocat sont principalement utilisées dans la cuisine, notamment mexicaine, pour parfumer des plats comme les soupes et les viandes. On les utilise également dans les remèdes traditionnels pour soulager les problèmes digestifs et respiratoires.
L'huile d'avocat est utilisée en cuisine, grâce à son point de fumée élevé et son profil de graisse sain. Il est également utilisé dans les produits de beauté et de soins de la peau pour ses propriétés hydratantes et sa richesse en vitamines et antioxydants.
Le noyau d'avocat a été utilisé dans les remèdes traditionnels, principalement comme anti-inflammatoire et pour les problèmes gastro-intestinaux. Cependant, son efficacité et sa sécurité ne sont pas largement étayées par la science moderne.
Le mot « avocat » vient du nahuatl « āhuacatl », terme utilisé par les Aztèques. Ce mot est passé en espagnol lors de la colonisation de l'Amérique.
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Dernière modification : 16er avril 2024
