La barbabietola o la barbabietola detox è deliziosa per il suo sapore dolce, ma soprattutto per le sue proprietà lassative grazie alle sue fibre.
Siamo nella stagione delle feste, le posadas e le feste in ufficio di fine anno stanno riempiendo il tuo calendario; e probabilmente anche la tua pancia.
Per disintossicare il corpo dalle tossine che si accumulano nel tuo corpo e che influenzano le tue prestazioni fisiche, è bene fare periodicamente una pulizia con un piano disintossicante parallelo.
Un succo disintossicante di barbabietola è un ottimo meccanismo che aiuta a prevenire il disagio al tuo sistema digestivo.
Le barbabietole contengono acido folico, vitamine e fibre che forniscono molti benefici per la salute, soprattutto per la pressione sanguigna.
Preparare un delizioso succo di barbabietola è estremamente facile e qui ti mostriamo:
Ingredienti
- Carote 5
- 1 barbabietola con steli
- ½ sedano
- 1 pepino
- 1 mela verde
- 2 pollici di radice di zenzero fresca
- ½ mazzetto di cavolo riccio o Castello
- ¼ mazzetto di prezzemolo
Come prepararlo
Lavare e disinfettare accuratamente tutte le verdure per cinque minuti e metterle in una ciotola capiente
Metti ogni verdura nello spremiagrumi in questo ordine: carote, barbabietole, sedano, mela, zenzero, cetriolo (Se stai aggiungendo il cavolo nero o il prezzemolo, fallo prima, poi il resto.)
Servire in un bicchiere alto. Puoi mettere un gambo di sedano per decorare!
Ricorda che un piano di disintossicazione non è qualcosa che dovresti fare tutti i giorni. Uno stile di vita sano è quello che include frutta e verdura su base regolare per una dieta sana priva di alimenti trasformati dannosi per il tuo corpo.
Il mantenimento di fonti di cibo varie e alternative ha un effetto benefico sul tuo corpo fornendo vitamine e minerali nella giusta proporzione. Se basi la tua dieta solo su alcuni ingredienti, ti privi dei nutrienti di altri di cui hai bisogno.
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Ultima modifica: 14 aprile 2024
