Se sei al bordo della spiaggia è rinfrescante, se corri è idratante!
Rimanere idratati è molto importante in quanto garantisce che le funzioni renali, digestive e circolatorie del corpo funzionino in modo ottimale. Raggiungere uno stato di disidratazione provoca una minore irrigazione del cervello e questo riduce le attività neurologiche, che può portare a una temporanea perdita di comprensione, vertigini o persino coma.
Affinché il corpo non manchi di acqua, è necessario avere una dieta sana, che tenga conto di frutta e cibi preparati che forniscono anche liquidi al corpo.
L'acqua di cocco, una bevanda naturale, che si trova all'interno della noce di cocco, funziona in modo eccellente, poiché ha un alto grado di elettroliti naturali, come potassio, sodio, magnesio e manganese, che ottimizza il livello di idratazione nel corpo; le quantità di ciascuno di questi nutrienti variano a seconda della maturazione della noce di cocco quando l'acqua viene estratta.
Inoltre, questa bevanda, ottenuta dalla noce di cocco immatura, secondo l'Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS), contiene molte altre proprietà a beneficio del corpo umano. Ad esempio è povero di zuccheri e calorie, migliora la secrezione di insulina nel sangue, non contiene colesterolo, aumenta la capacità di assorbimento del calcio, rigenera la flora intestinale e rinforza il sistema immunitario.
Pertanto, l'acqua di cocco è considerata una bevanda isotonica sana - reidratante - naturale e insieme a queste proprietà, la rendono molto utile per le persone che praticano sport regolarmente, così come per le persone che sono influenzate da un'immagine di disidratazione causata dalla diarrea.
Pertanto, se scegli di bere acqua di cocco per uno dei suoi benefici, si consiglia che sia naturale e non imbottigliata industrialmente. E anche se sembra quasi miracoloso, si raccomanda che il suo consumo sia moderato e solo nei periodi di caldo.
Puoi anche usare l'acqua di cocco come ingrediente in molte ricette per bevande analcoliche come a Frappe di cocco, che va bene in un pomeriggio estivo.
Domande frequenti dei nostri lettori:
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Ultima modifica: 14 aprile 2024
